Სარჩევი:
- რა შეგრძნებაა დაჭიმული მუცლის კუნთი?
- რამდენი ხანი სჭირდება აბს შტამი შეხორცებას?
- რამდენი დრო სჭირდება დაჭიმული კუნთის შეხორცებას?
- შეიძლება თუ არა კუნთის დაჭიმვა გამონაყარის დროს?
- როგორ ვუმკურნალოთ მუცლის დაძაბულობას
2024 ავტორი: Simon Evans | [email protected]. ბოლოს შეცვლილი: 2024-01-13 03:52
მუცლის დაძაბვა შეიძლება ეხებოდეს მუცლის კუნთების ნებისმიერ გახეთქვას, დაჭიმვას ან გახეთქვას. ამიტომ მუცლის დაძაბვას ზოგჯერ უწოდებენ დაჭიმულ კუნთს. მუცლის დაძაბვა შეიძლება გამოწვეული იყოს: უეცარი ტრიალით ან სწრაფი მოძრაობით.
რა შეგრძნებაა დაჭიმული მუცლის კუნთი?
მუცლის დაჭიმულმა კუნთმა შეიძლება გამოიწვიოს მუცლის ტკივილი და მტკივნეულობა, განსაკუთრებით მოძრაობის დროს. თუ ადამიანებმა კუნთი ამოიღეს, მათ შეუძლიათ შეამჩნიონ შემდეგი სიმპტომები მუცლის ღრუში და მის გარშემო: ტკივილი ან მგრძნობელობა. ტკივილი ან დისკომფორტი მუცელთან შეხებისას.
რამდენი ხანი სჭირდება აბს შტამი შეხორცებას?
თქვენმა ჯანდაცვის პროვაიდერმა შეიძლება გირჩიოთ გაჭიმვისა და გამაგრების ვარჯიშები და სხვა სახის ფიზიკური თერაპია, რათა დაგეხმაროთ გამოჯანმრთელებაში. მსუბუქი შტამი შეიძლება განიკურნოს რამდენიმე კვირაში. უფრო მძიმე შტამი შეიძლება დასჭირდეს 6 კვირა ან მეტი.
რამდენი დრო სჭირდება დაჭიმული კუნთის შეხორცებას?
მსუბუქი შტამისთვის, თქვენ შეგიძლიათ დაუბრუნდეთ ნორმალურ აქტივობას სამიდან ექვს კვირაში ძირითადი სახლის მოვლის საშუალებით. უფრო მძიმე შტამების შემთხვევაში, აღდგენას შეიძლება რამდენიმე თვე დასჭირდეს. მძიმე შემთხვევებში შეიძლება საჭირო გახდეს ქირურგიული შეკეთება და ფიზიოთერაპია. სათანადო მკურნალობით, ადამიანების უმეტესობა სრულად აღდგება.
შეიძლება თუ არა კუნთის დაჭიმვა გამონაყარის დროს?
თუ მენჯის იატაკის კუნთები სწორ ნაწლავში ძალიან დაჭიმულია და ვერ ახერხებს მოდუნებას, რთული ხდება განავლის გამოყოფა. ამან შეიძლება გამოიწვიოს ნაწლავის მოძრაობის დროს დაძაბვა, რაც იწვევს კუნთების კიდევ უფრო დაჭიმვას.
გირჩევთ:
აკეთებს რამეს მუცლის დაჭიმვა?
მჯდომარე კუჭის კუნთების დაჭიმვა არ დაგეხმარებათ ექვსი პაკეტის მიღებაში, მაგრამ მას შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი კუნთის ტონი და გააძლიეროს თქვენი ბირთვი. … მუცლის კუნთების განმეორებით დაჭიმვას შეუძლია გააუმჯობესოს თქვენი წონასწორობა, სტაბილურობა და კოორდინაცია .
შეგიძლიათ თქვენი პოპლიტეუსის კუნთის დახეთქვა?
Popliteus კუნთი არის პატარა კუნთი, რომელიც მდებარეობს მუხლის სახსრის უკანა მხარეს. მისი დაძაბულობა ან რღვევა იწვევს ტკივილსმუხლის უკანა მხარეს. დაზიანებები შეიძლება იყოს უეცარი (მწვავე) ან თანდათანობითი (ქრონიკული) გადაჭარბებული გამოყენების დაზიანებები .
შეგიძლიათ სარტორიუსის კუნთის გატეხვა?
ბარძაყის ზედა ნაწილის ყველაზე გავრცელებული დაზიანებები მოიცავს ოთხთავის კუნთების ჯგუფს, რომელიც დაკავშირებულია ფეხბურთის დაზიანებებთან; თუმცა, იშვიათ შემთხვევებში, ზოგიერთმა ძლიერმა შინაგანმა დაზიანებებმა შეიძლება გამოიწვიოს სარტორიუსის კუნთის ინტრამუსკულური რღვევა .
რომელია უკეთესი წინასწარ დაჭიმვა და შემდგომი დაჭიმვა?
წინასწარი დაჭიმვა სასურველია, როდესაც სტრუქტურული ელემენტი მცირეა და ადვილად ტრანსპორტირებადი. პოსტ-დაჭიმვა სასურველია, როდესაც სტრუქტურული ელემენტი მძიმეა . რა უპირატესობა აქვს პოსტის დაჭიმვას? დაჭიმვის შემდგომი უპირატესობები და გამოყენება ამცირებს ან აღმოფხვრის შეკუმშვის ბზარს - ამიტომ არ არის საჭირო სახსრები ან ნაკლები სახსარი.
როგორ გავიგოთ, გაქვთ თუ არა კუნთის ზედმეტად დაჭიმვა?
მკვეთრი ან მკვეთრი ტკივილი ნიშნავს, რომ თქვენ დაჭიმავთ თქვენს კუნთებს მათი მოქნილობის შესაძლებლობის მიღმა. თქვენ ზედმეტად იჭიმებით და პოტენციურად აზიანებთ საკუთარ თავს. მასაჩუსეტსის ტექნოლოგიური ინსტიტუტის (MIT) თანახმად, გადაჭიმვის კიდევ ერთი ნიშანი არის ტკივილის შეგრძნება დაჭიმვის შემდეგ დღეს რა მოხდება, თუ ზედმეტად დაჭიმავთ კუნთს?